Đau khớp thì ngâm chân với gì để cải thiện? Đây hẳn là thông tin những ai đang bị đau khớp và dự định chữa căn bệnh này theo phương pháp ngâm chân quan tâm. Bởi đau khớp ngâm chân với gì để cải thiện thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, cụ thể đau khớp có thể ngâm chân với gì để cải thiện và cách ngâm như thế nào? Chúng ta cùng khám phá qua những thông tin tiếp theo dưới đây:
Đau khớp thì ngâm chân với gì để cải thiện – Chia sẻ từ chuyên gia
Vâng. Đau khớp là một bệnh phổ biến khá nhiều người mắc phải. Có rất nhiều cách khác nhau để chữa đau khớp. Trong đó ngâm chân là một giải pháp. Tuy nhiên ngâm chân với gì thì không phải ai cũng có kinh nghiệm.Vậy, chúng ta cùng tìm hiểu qua thông tin dưới đây nhé:
Viêm khớp là gì?
Là tình trạng 1 hay nhiều khớp bị viêm. Các nguyên nhân chính là
Nguyên nhân
Có nhiều dạng viêm khớp, mỗi dạng có một nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp là:
Tuổi tác: Khi tuổi tác cao, nguy cơ mắc bệnh viêm khớp càng tăng. Theo tuổi tác, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể sẽ giảm đi khi lượng canxi bài tiết tăng lên, do đó mật độ canxi trong xương giảm đi và hệ xương cũng trở nên thư giãn hơn. Mỗi khi xảy ra va đập, đây là điều kiện thuận lợi cho sự ăn mòn và giòn của sụn khớp. Khi đó, xương khớp dễ cọ xát vào nhau gây viêm nhiễm, sưng tấy, đau nhức, vận động, đi lại khó khăn. Vì vậy, khuyến cáo người cao tuổi không nên vận động nhiều và không mang vác vật nặng để giảm tổn thương sụn khớp.
Căng thẳng: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ra bệnh viêm khớp ở người trẻ tuổi. Căng thẳng kéo dài có thể làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại các tác nhân bên ngoài như vi khuẩn. Nhiễm trùng khớp do vi khuẩn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng phá hủy và bào mòn sụn khớp và đẩy nhanh tiến trình của bệnh.
Cân nặng: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thừa cân, béo phì thường dễ mắc các bệnh về xương khớp hơn người bình thường. Béo phì dẫn đến tăng cân và tăng áp lực khớp, đặc biệt là ở các vùng khớp dưới như hông, bàn chân và đầu gối. Khả năng thích ứng của khớp không phù hợp có thể dẫn đến đau và viêm khớp lâu dài. Vì vậy, giảm cân ở những bệnh nhân viêm khớp béo phì là điều cần thiết để làm chậm tiến triển của bệnh
Đau khớp thì ngâm chân với gì để cải thiện
Qua những chia sẻ trên chắc hẳn bạn cũng đã biết được nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp rồi phải không? Vậy ngâm chân có thể chữa đau khớp hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu dõi tiếp nhé.
Ngâm chân chữa đau khớp theo cơ chế nào?
Vâng, như đã chia sẻ ở trên. Đau khớp là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng đau khớp đến từ một số nguyên nhân như tuổi tác, cân nặng, stress. Nếu người bệnh hiểu nguồn cơn gây bệnh khớp của mình thì họ có thể lựa chọn phương pháp phù hợp. Với những ai bị đau khớp do cân nặng, khí huyết không lưu thông thì ngâm chân là phương pháp hoàn toàn phù hợp.
Công thức tham khảo
Bạn có thể ngâm chân với gừng để ngủ dễ hơn
Cách thực hiện
Gừng tươi, đập giập, đun sôi trong nước từ 5-10 phút
+ Thiết lập một bồn ngâm chân
+ Đổ đủ nước ấm
+ Cho hỗn hợp nước gừng vào bồn ngâm
+ Ngâm chân đúng quy trình trong 15-20p
Bạn có thể sử dụng hình thức này trong 5-7 ngày liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất
Tương tự, bạn có thể dùng tinh dầu bạch đàn, tinh dầu gừng, bạc hà thay cho gừng để ngâm chân
Chữa mất ngủ sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân hàng ngày kết hợp với muối hoặc tinh dầu để cải thiện giấc ngủ.
Xem thêm bài viết:
+ Dự án nhà máy tái chế nhựa phế liệu tại Việt Nam
+ 5 Công thức trẻ hóa da mặt tự nhiên với dâu tây
Hi vọng thông tin mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện trên đây giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
ĐT: 04. 22 60 60 11 – Hotline: 0943 979 989 – 0936387398
